Les bénéfices surprenants du slow working : ralentir pour mieux réussir
Le rythme effréné du travail et « l’apologie du toujours plus » conduit de nombreuses personnes à l’épuisement professionnel, au burn-out. Le slow working, concept slow touchant le monde du travail définit une nouvelle approche de travailler. Le slow working invite à ralentir, certes. Mais les bénéfices du slow working, sont à la fois individuels pour l’équilibre de vie, mais aussi professionnels car majorant la qualité de travail.
Découvrez dans cet article les bénéfices surprenants du slow working.
Les avantages personnels du slow working
1. Réduction du stress et de l’anxiété
Un rythme de travail effréné peut rapidement être source de stress et anxiété. Dans cette course à faire toujours mieux et toujours plus, le stress et l’anxiété peuvent rapidement parasiter le travail. Le slow working est une bonne façon de réduire le stress et l’anxiété favorisés par un travail trop important.
2. Amélioration de la qualité de vie au travail
Le concept de qualité de vie (QVT) au travail se développe de plus en plus et constitue une clé pour bien travailler dans le temps.
L’idée centrale est la suivante : optimiser les conditions de travail des salariés pour qu’ils soient plus heureux et plus productifs. Il s’agit d’une relation gagnant-gagnant pour l’employeur et pour les salariés. L’insatisfaction au travail nuit grandement à la santé des travailleurs d’une part et à leur efficacité d’autre part.
Les résultats d’une étude menée par les universités américaines de Havard sont marquants : les salariés heureux au travail sont : 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31 % plus productifs, 55 % plus créatifs
Le slow working est une manière pertinente d’améliorer cette qualité de vie au travail.
3. Équilibre vie professionnel-personnel amélioré
L’équilibre vie professionnel–personnel est un challenge permanent. Une vie professionnelle trop envahissante perturbe la vie personnelle, ce qui se retransmet inévitablement sur la vie professionnelle. Le slow working permet de prendre le recul nécessaire pour investir l’énergie de manière juste entre la vie personnelle et la vie professionnelle.
Les avantages professionnels du slow working
4. Sortir de la roue du hamster : relever la tête et prendre du recul
Le travail attrape rapidement les personnes dans des routines énergivore avec souvent l’impression d’être dans la roue du hamster, pédaler sans fin, réaliser les mêmes taches à l’ infini. Ce rythme convient peut-être a certaines personnes, pendant certaines périodes de vie : travailler sans se poser de question. Mais à ne pas se poser de question, on ne sait plus parfois où l’on va, ce que l’on fait, et pourquoi on le fait.
Le slow working permet de descendre de cette roue, prendre du recul, et avoir un regard plus critique sur sa façon de travailler.
5. Analyser votre organisation au travail
L’organisation de son travail est capitale. Il est nécessaire de prioriser les actions, discerner l’urgence du non urgent, l’utile de l’inutile. Sortir de la roue du hamster offre du temps et la clarté. Mettre ce temps à profit pour analyser l’organisation du travail est capital.
6. Réévaluer vos priorités
Dans la vie, comme au travail, vous devez évaluer les priorités de vos actions. Nous avons toujours trop de choses à réaliser, trop de projets. Priorisez vos projets professionnels. Faites d’abord les projets les plus importants pour vous et votre entreprise.
7. Cibler les actions plus efficaces
Une fois votre organisation du travail analysée, vous avez discerné les actions utiles / non utiles et les actions urgentes / non urgentes. Profitez de cette analyse pour vous concentrer sur les actions utiles, investir le maximum d’énergie dessus.
Plus vos actions utiles seront priorisées, plus vous serez efficace en un minimum de temps.
Sortez du dogme travailler pour travailler. Choisissez des actions utiles et a forte valeur ajoutée, afin d’être très efficace dans votre travail, en un minimum de temps. Et libérez vous le temps nécessaire.
8. Concentrer son énergie
Votre énergie n’est pas infinie, apprenez a bien gérer votre énergie. Garder votre énergie pour les projets importants et utiles.
9. Stimuler sa créativité
Rester dans la roue du hamster et travailler le nez dans la guidon ne stimule pas créativité. Il est important de savoir ralentir. Ralentir, fait réfléchir différemment et aide a la créativité. Et renouveler sa créativité au travail est important. Cela permet de proposer des projets différents, originaux, et ajouter de la valeur.
10. Amélioration des relations de travail
Les relations de travail sont importantes. On peut ne pas les apprécier. Mais si vous restez dans votre travail longtemps, vous allez voir longtemps vos collègues. Ralentissez votre rythme et prenez soin de vos relations au travail.
Conclusion :
Le slow working apporte de nombreux bénéfices, à la fois individuels et professionnels.
La qualité de vie, le bonheur au travail, mais aussi une meilleure productivité, créativité en sont les nombreux bénéfices.
Tentez l’expérience du slow working, lancez-vous, ralentissez, et profitez de ces bénéfices !
Très bel article ! J’ai découvert le slow working il y a peu et tous les bénéfices qu’il apporte ont vraiment l’air de faire une grande différence ! Je vais essayer de l’appliquer au maximum ! 🙂
Ce qui est super intéressant, c’est qu’en partant d’une vision visant à éviter le burn-out (et donc plutôt protective), on arrive aux mêmes idées que lorsque l’on analyse le problème d’un point de vue amélioration de productivité ! Et c’est parfaitement logique : on ne peut pas être productif si on ne prend pas soin de soi. Notre premier outil productif, c’est notre corps et notre esprit !
Super article !
J’ai également fait l’expérience personnelle de la vie en tant que médecin hospitalier avec des périodes de garde de nuit tous les deux jours et un cabinet privé avec plus de 60 heures par semaine. La seule façon raisonnable d’équilibrer une telle charge de travail est de s’accorder régulièrement des voyages professionnels et privés pour se déconnecter de ce qui, sinon, deviendrait rapidement insupportable.
J’ai également fait l’expérience personnelle de la vie en tant que médecin hospitalier avec des périodes de garde de nuit tous les deux jours et un cabinet privé avec plus de 60 heures par semaine. Mon seul moyen raisonnable d’équilibrer une telle charge de travail est d’organiser régulièrement des voyages professionnels et privés afin de me déconnecter de ce qui, sinon, deviendrait rapidement insupportable.
Le « slow work » peut alors constituer une alternative efficace pour faire face à une telle charge de travail. Je n’ai pas encore eu l’occasion de mettre cette méthode en pratique, mais si une situation de surcharge se présente à nouveau, je suis prêt à l’essayer.
Je ne connaissais pas le terme. Merci. J’essaye de l’appliquer au maximum avec mes équipes. Faire moins mais mieux, c’est gagnant gagnant
Merci pour cet article qui, je pense, replace le curseur au bon endroit.
A l’heure où on débat de la nécessité de travailler plus longtemps, il est pertinent de chercher les solutions pour travailler MIEUX !
Et cet article montre bien les nombreux bénéfices apportés par le slow working, et par le fait de remettre du sens et de l’épanouissement au centre de la réflexion 🙏
Merci pour cet article très intéressant. ça me fait également penser au fait d’apprendre à déléguer certaines tâches à d’autres personnes et savoir dire non, afin de trouver son équilibre et mettre en place le slow working.
Concept bien séduisant pour le corps et le coeur mais tellement opposé a notre éducation et au monde du travail qu’il me parait difficile à mettre en place simplement quand on a la croyance enracinée qu »il faut travailler dur pour gagner sa vie »…
Merci à toi pour cet article très intéressant Stan. Il est vrai que ralentir pour prendre de la hauteur est faire le point est essentiel pour définir ses priorités. Ainsi on sait où on veut aller et pourquoi.
Merci pour cet article, ralentir pour être plus productif est un paradoxe somme toute logique si on prend soin d’y réfléchir. Voilà qui va m’inspirer pour mes futurs démarches.
Meme si je savais, je suis tombee dans le piege mais parce que je me m’etais la pression a cause de mes traumas inconscient. Merci pour ton article, cela me donne une bonne idee pour mon prochain blog.
Merci pour cet article, j’attends avec hâte les conseils pratiques pour slow worker, car je suis convaincue aussi par les avantages !
Je retiens tout particulièrement l’intérêt de ralentir le rythme pour stimuler sa créativité, ainsi que l’expression sortir de la roue du hamster ! Merci
Merci pour cet article! Ralentir est très utile, que ce soit sur le lieu de travail ou en général. Nous devons savoir lâcher prise et nous ressourcer pour obtenir le repos dont nous avons besoin. À partir de là, nous aurons plus envie de faire ce que nous avons prévu de faire, peu importe ce que c’est. La créativité s’améliore également et nous avons ainsi la possibilité de nous améliorer et de nous développer mieux. Merci encore!
Je ne connaissais pas le concept de slow working! Merci pour cette découverte! Mais j’ai un peu de mal à imaginer comment, concrètement, le mettre en place? Est-ce qu’il faut apprendre à dire non à certaines proposition? Réduire son temps de travail? Avoir une réelle déconnection une fois rentré à la maison?
Merci de ce commentaire. Réponse a tes questions sur comment concrètement mettre en place le slow working, dans un prochain article ! A suivre !
Effectivement, on a du boulot (lol), pour que le slow working soit adopté et accepté partout ! Pourtant, comme tu l’expliques très bien, il y a tellement de bénéfices ! La problématique que j’ai par rapport à ça est de réussir à déterminer ce qui est utile de ce qu’il ne l’est pas… Je suis entrepreneure, auteure de romans, passionnée par les activités, et j’ai envie de tout faire !